How To Cleanse Your Life

Manchmal brauchen wir einfach einen Cleanse. Nicht nur um mehr Platz im Schrank zu schaffen, sondern auch um uns einfach besser zu fühlen und mit den Dingen zufrieden zu sein, welche wir besitzen. Oftmals lernt man dadurch Kleinigkeiten zu schätzen und findet Dinge, von denen man glaubte sie wären längst verschwunden. 

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es mich einfach mehr belastet als glücklich macht alles aufzuheben und anzusammeln. Klar, es gibt Dinge und Erinnerungen, welche man niemals wegschmeißen könnte, aber brauchen wir wirklich tausend T-Shirts, welche fast gleich aussehen? Es ist einfach schon komplett zur Norm geworden, dass man scheinbar mehr wert ist, wenn man mehr besitzt, doch wie gesagt bringt dies uns schlussendlich nicht das Glück, was wir uns erhoffen. 

Und genau aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, diesen Post zu verfassen um euch ein paar kleine Tipps und Anregungen zu geben, wie ihr einen Cleanse in eurem Leben erreichen könnt. Ich fühle mich im Nachhinein immer viel besser und kann es euch nur empfehlen, es auszuprobieren, ihr werder es sicher nicht bereuen.

Step 1: Social Media
Seien wir doch mal ehrlich, wir verbringen jeden Tag viel zu viel Zeit im Inernet und auf den sozialen Netzwerken. Natürlich möchte ich niemanden vorschreiben, er solle nun aufhören das Internet zu nutzen, denn ich selber würde dies auch nicht tun. Aber es kann schon helfen seine Seiten zu organisieren oder Accounts zu entfolgen um ein besseres Bewusstsein für die eigenen Interessen zu entwickeln. Stelle dir hierfür einfach diese ganz simplen Fragen:

Ist diese Person noch aktiv?
Erhalte ich die Inspiration, welche ich mir erhoffe?
Macht es mich glücklich oder folge ich dieser Person nur aus anderen Gründen?

Step 2: Clean Up Your Space
Dieser Punkt ist ziemlich obvious, aber wirklich effektiv. Ich merke jedes Mal, wenn ich beginne mein Zimmer aufzuräumen oder meinen Kleiderschrank auszumisten, dass ich schließlich alles sortieren und aufräumen möchte. Ein paar helfende Fragen hierfür wären:

Brauche ich das wirklich?
Wielange habe ich dies schon nicht mehr benutzt?
Was für einen Nutzen hat es für mich?

Step 3: Clear Your Mind
Natürlich sollten wir auch nicht das wichtigste vergessen, uns selbst. Denn selbst wenn wir alles bis auf die kleinste Kleinigkeit aufgeräumt und organisiert haben, können unsere Gedanken immer noch "unaufgeräumt" sein. Hier kann ich aber nur sagen, jeder Mensch hat seine eigene Art den Kopf frei zu bekommen. Manchen hilft es Sport zu treiben, mache müssen über ihre Probleme reden und wiederum anderen hilft es einfach alles aufzuschreiben. Ich persönlich fühle mich immer besser, nachdem ich einen langen Spaziergang mit meinem Hund gemacht habe, jedoch muss jeder wie gesagt eine eigene Möglichkeit für sich selber finden.

Step 4: Cleanse your Body
Ich esse auch oft viel ungesundes Essen, aber ich fühle mich direkt besser wenn ich mich gesünder ernähre. Egal ob Obst, Gemüse oder einfach Kartoffeln(my fav!), ihr fühlt euch wohler in eurer Haut und tut gleichzeitig eurem Körper und eurer Gesundheit etwas gutes. Natürlich solltet ihr wie immer auch genügend trinken und hierbei eventuell auf Koffein und zuckerhaltige Getränke verzichten. Ich bin und bleibe ein großer Coffee Addict, doch auch ich versuche meinen Konsum etwas zu reduzieren, weshalb ich aktuell auf Chai Latte geswitched habe. Ihr müsst nicht von jetzt auf nachher eure Ernährung komplett umstellen, es reichen schon einige kleine gesunde Alternativen, welche teilweise sogar besser schmecken können wie die ungesunde Variante, wer hätte das gedacht?

Ich hoffe ich konnte euch eventuell ein paar Anregungen und Tipps geben um einen solchen Cleanse zu machen. Ihr müsst natürlich nicht alle Punkte durchführen, aber meist beginnt man mit einer Sache und ist anschließend so motiviert um viele anderen Dinge zu organisieren, zumindest geht es mir in den meisten Fällen so.

Und nun würde mich brennend interessieren, 

was bei euch zu einem Cleanse dazugehört.

Kirsten